Repaso VidaSaludable

¿Qué es vida saludable?

• Conjunto de comportamientos o actitudes cotidianas, para mantener el cuerpo y mente de una manera adecuada

• Conjunto de comportamientos cotidianos para mantener una vida estable

• Conjunto de actitudes para mantener una mente adecuaca

Son medidas de higiene:

• Lavado de manos

• Bañarse cada 3 días

• Lavarse la cara

• Tener ropa limpia

• Lavarse los dientes 1 vez al día

Adoptar una buena rutina de higiene ayuda a prevenir

¿Qué es el sueño?

• El sueño es una necesidad biológica que permite restablecer las funciones físicas y psicológicas esenciales para un pleno rendimiento.

• Es un estado inconsistente del cuerpo

• Es una parte integral de la vida cotidiana, la cual es necesaria para el desarrollo emocional y físico.

¿Qué sucede mientras dormimos?

¿Qué es la calidad del sueño?

• El buen dormir

• Proceso de sueño correcto

• Funcionamiento diurno

• Procurar irse a la cama únicamente cuando se sienta sueño

Son causas que provocan insomnio

• Estrés

• Malos hábitos de sueño

• Alimentación en exceso por la noche

• Ver videos de terror antes de dormir

¿Cuántas horas debe dormir un adolescente?

¿Qué ocurre cuando no hay limpieza en el hogar?

• Aparecen plagas de insectos o ratas

• Comienza a oler mal la casa

• Se limpia mágicamente sola por las noches

Adivinanza extra

¿Qué hay entre playa y mar?