Viver de Forma Saudável

Viver de Forma Saudável

7th - 12th Grade

12 Qs

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Viver de Forma Saudável

Viver de Forma Saudável

Assessment

Quiz

Physical Ed, Other

7th - 12th Grade

Hard

Created by

Cris Teixeira

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12 questions

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1.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Segundo a OMS, saúde é:

Ausência de doença

Para além de ser considerada uma ausência de doença, é o bem estar físico, mental e social do indivíduo

Bem estar físico, mental e social do indivíduo

Para além de ser considerada uma ausência de doença, é o bem estar físico, e mental do indivíduo

2.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

45 sec • 1 pt

Segundo Malina et al, a Aptidão Física é:

Condição de um indivíduo para realizar atividades do dia a dia sem atingir fadiga

Condição de um indivíduo para realizar atividades do dia a dia sem atingir fadiga, possuindo reservas energéticas suficientes para realizar atividades de alta competição de forma moderada

Condição de um indivíduo para realizar atividades do dia a dia sem atingir fadiga, possuindo reservas energéticas suficientes para realizar atividades de lazer de forma moderada

Condição de um indivíduo para realizar atividades do dia a dia sem atingir fadiga, possuindo reservas energéticas suficientes para realizar atividades de lazer de forma vigorosa

3.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Desporto é:

toda a forma de praticar atividade física, que procure usar, manter ou melhorar as habilidades físicas, proporcionando diversão aos participantes

toda a forma de praticar atividade física, que procure melhorar as habilidades físicas, proporcionando diversão aos participantes

toda a forma de praticar atividade física, que procure melhorar as habilidades físicas, proporcionando competição aos participantes

toda a forma de praticar atividade física, que procure usar, manter ou melhorar as habilidades físicas, proporcionando competição aos participantes

4.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Em Portugal, as estatísticas dizem que:

60% dos adolescentes com excesso de peso revelam níveis elevados de pressão arterial e risco elevado de contrair diabetes

60% dos adultos com excesso de peso revelam níveis elevados de pressão arterial e risco elevado de contrair diabetes

64% dos indivíduos faz exercício ou pratica desporto regularmente

8% dos indivíduos faz exercício ou pratica desporto regularmente

5.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

As recomendações de atividade diária para crianças são:

30 minutos de atividade de intensidade moderada-vigorosa

45 minutos de atividade de intensidade moderada-vigorosa

60 minutos de atividade de intensidade moderada-vigorosa

90 minutos de atividade de intensidade moderada-vigorosa

6.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

As recomendações de atividade para adultos são:

Pelo menos 90 minutos de atividade cardiovascular por semana, com benefícios adicionais a partir dos 150 minutos por semana

Pelo menos 150 minutos de atividade cardiovascular por semana, com benefícios adicionais a partir dos 300 minutos por semana

Exercícios de força, pelos menos 3x por semana

Exercícios de força 4x por semana

7.

MULTIPLE CHOICE QUESTION

30 sec • 1 pt

Para um nível ativo de atividade física, quantos passos diários devemos dar?

igual ou maior a 10000 passos

igual ou menor a 10000 passos

igual ou maior a 12500 passos

igual ou maior a 500 passos

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