PJOK - KLS 5 - S2 - TH 2020-2021 - HAL 33 - UTS

Langkah biasa dalam senam ritmik dinamakan….

• loopas

• bytrekpas

• wallpas

• wisselpas

Bytrekpas disebut juga langkah….

• biasa

• rapat

• tiga

• ganti

Langkah tiga dalam senam ritmik dinamakan….

• galopas

• bytrekpas

• wallpas

• wisselpas

Setiap langkah dilakukan dengan mengepit, diikuti dengan pemindahan berat badan, halini merupakan langkah . .

• galopas

• bytrekpas

• wallpas

• wisselpas

Langkahkan kaki kiri ke depan lagi, berat badan pindah ke kaki kiri merupakan gerakanke…pada langakh ganti

• pertama

• kedua

• ketiga

• ke empat

Setiap langkah selalu dengan mengeper dan pandangan ke depan, hal ini merupakanlangkah . . .

• galopas

• bytrekpas

• wallpas

• wisselpas

Ukuran lapangan / arena untuk pertunjukkan senam irama adalah….

• 10 x 10 meter

• 11 x 11 meter

• 12 x 12 meter

• 14 x 14 meter

Lompatlah ke atas boks dan mendarat dengan menggunakan kedua kaki secarabersamaan kemudian tekuklah kedua lutut. Pernyataan tersebut merupakan langkahlangkah dalam melakukan gerakan ….

• melompat ke atas boks

• naik turun bangku

• berjalan dengan ujung kaki

• meluruskan kedua kaki ke samping

Posisi awal dalam latihan jongkok-berdiri adalah ….

• sikap badan jongkok

• sikap badan tegak dan kedua kaki dirapatkan

• sikap badan tegak dan kedua kaki dibuka selebar bahu

• sikap badan membungkuk dan kedua kaki dibuka selebar bahu

Berikut yang merupakan gerakan untuk melatih kekuatan otot tungkai adalah ….

• push up

• tarik tambang

• gerobak dorong

• naik turun bangku