Nilai Kalori

Antara kelas makanan berikut, nutrisi yang manakah memberikan tenaga paling banyak ?

• Protein

• Vitamin

• Karbohidrat

• Lemak

Nilai kalori nasi lemak adalah 14 kJ/g. Hitung nilai kalori 100g makanan itu.

• 14kJ

• 28kJ

• 1400kJ

• 2800kJ

Antara makanan berikut, yang manakah mempunyai nilai kalori yang tertinggi?

• Daging goreng

• Nasi kukus

• Susu

• Timun

Berapa kalori harian yang diperlukan oleh Lelaki dewasa yang berumur 43 tahun?

• 1500 - 2000 Kalori

• 1000 - 1500 kalori

• 2000 - 2500 kalori

• 2500 - 3000 kalori

Apakah itu Kalori ?

• Jumlah makanan yang kita makan

• Suatu ukuran energi yang kita peroleh dari makanan

• Seberapa sehat makanan itu

• Vitamin dalam makanan kita

Makanan A mengandungi 9g karbohidrat, 9g protein dan 9g lemak. Hitung nilai kalori pengambilan Makanan A?

• 153kcal

• 200kcal

• 147kcal

• 150kcal

Mengapakah lelaki perlu kalori yang banyak berbanding dengan perempuan?

• kerana lelaki lebih aktif

• kerana ingin memanaskan badan

• kerana lelaki mempunyai hormon yang tinggi

• kerana lelaki sukar untuk menghadam makanan

Rajah menunjukkan senarai menu sarapan Syakeela. Jika Syakeela makan 25g roti, 20g telur separuh masak dan 200g susu. Berapakah jumlah kalori diambilnya?

• 19.39 kJ

• 138.40 kJ

• 300.10 kJ

• 920.80 kJ

Jadual menunjukkan nilai kalori bagi tiga jenis makanan.

John mengambil 300 g nasi, 150 g ayam dan 100 g kubis. Berapakah nilai kalori yang diambil oleh John?

• 524 kJ

• 5 420 kJ

• 6 375 kJ

• 8 250 kJ

Nilai kalori sesuatu makanan ditakrifkan sebagai

• kuantiti tenaga haba yang dibebaskan apabila 1 gram makanan dibakar dengan lengkap

• kuantiti tenaga haba yang dibebaskan apabila 1 kilogram makanan dibakar dengan lengkap

• kuantiti tenaga haba yang diserap apabila 1 gram makanan dibakar dengan lengkap