Atletik olahraga kelas 9

1. Sikap jongkok rileks.

2. Lutut kaki kanan menempel di tanah.

3. Kaki kiri berada di samping lutut kaki kanan dengan jarak ± satu kepal.

4. Kedua tangan menempel di atas garis start dengan membentuk huruf “v”.

5. Pandangan rileks ke depan, konsentrasi pada aba-aba start berikutnya.

Langkah-langkah tersebut diatas adalah cara melakukan start jongkok dalam lari jarak pendek yang disebut....

• Start pendek

• Start menengah

• Start maraton

• Start melayang

Tahapan dalam lompat jauh yaitu ....

• Awalan , lari , pendaratan

• Lari , lompat, pendaratan

• Awalan, inti , pendaratan

• Awalan, Tolakan, Melayang, Pendaratan

star apa yang di lakukan pada gambar.....

• Melayang

• Jongkok

• Mengambang

• Sprint

Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

• Melayang

• Tolakan

• Pendaratan

• Berlari

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu........

• Tumpuan

• Melayang

• Pendaratan

• Cidera

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• Peluru diletakkan di ujung jari

• Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

• Semua jawaban benar

Atletik merupakan cabang olahraga yang berasal dari....

• Ingris

• Amerika

• Indonesia

• Yunani

Nomer lari jarak pendek yang di perlombakan adalah.....

• 100m, 200m, 400m

• 100m, 200m, 300m

• 100m, 200m, 500m

• 100m, 200 m 500m

Dalam tolok peluru terdapat 2 macam gaya lomparan adalah....

• ortodoks dan O'brien

• Berputar dan lompat

• Berdiri dan jongkok

• Jongkok dan lompat

Induk organisasi atletik di Indonesia aalah......

• PSSI

• PBVSI

• PASI

• PTMSI