Evaluación: Salud Mental

¿Que es la Salud mental?

• método para no enfermarse

• manejo de la salud en el trabajo

• estado de equilibrio entre una persona y su entorno

• forma en la que nos relacionarnos

¿cuales de las siguientes recomendaciones permiten mejorar la salud mental?

• comer poco, trabajar fuerte a nivel físico y mentalmente

• tener con quien hablar de sentimientos, comer sano, ejercitarse

• comer sano, caminar, estudiar sin descanso

• trabajar más de 10 horas, tener compañía y tener tiempos de ocio

Que incluye una buena Salud Mental ?

• Tener un Bienestar Psíquico.

• Todas

• Tener un Bienestar Emocional.

• Tener un Bienestar Social.

Como cuidar de la Salud mental?

• Organizar las Actividades.

• Hablar sobre nuestras emociones.

• Regular Horarios de Sueño y alimentación.

• Todas las anteriores.

Todo depende de lo que creas, de tus acciones...eso es tú presente

• Verdadero

• Falso

Para contrarrestar el miedo y comenzar a salir de la zona de confort es necesario:

• Valentía, resiliencia y auto-reflexión.

• Humildad y sentido del humor.

• Re-interpretar la situación y ser competente.

¿Qué es salir de la Zona de Confort?

• significa que tienes que hacer algo con lo que no te sientes cómodo, con el propósito de abandonar tu rutina y vencer tus miedos.

• Abandonar rutina y seguir con otra cosa

• Darse cuenta que esta mal lo que haces pero no cambias.

¿Cómo cuidar mi salud física?

¿Cómo cuidar mi salud mental?

¿Cómo cuidar mi salud emocional?