الغذاء المتوازن

ما النسبة الصحيحة للخضراوات والفواكه في طبق الغذاء الصحي؟

• ربع الطبق

• ثلث الطبق

• نصف الطبق

أي المجموعات الغذائية تشكل ربع الطبق الفذائي الصحي؟

• الحبوب

• الدهون

• الخضار والفواكه

أي الرموز الآتية يمثل مجموعة الخضار والفواكه في الطبق الصحي؟

• A

• B

• C

أي مما يلي من العادات الغذائية الجيدة؟

• الاكثار من الدهون

• الاكثار من السكريات

• ممارسة الرياضة

ماذا ينتج عند تناول أغذية تحتوي كمية كبيرة من ملح الطعام؟

• حصى الكلى وارتفاع ضغط الدم

• الوقاية من الأمراض

• يساعد على النمو