PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN TINGKATAN 2

• Baling Tukul Besi
• Lontar Cakera
• Rejam Lembing

• Lompat Tinggi
• Lari Pecut 100M
• Lompat Jauh

_________________ merupakan acara yang memerlukan peserta untuk berlari, melonjak, melayang, melompat dan mendarat sejauh yang boleh di kawasan pendaratan.

• A. Rejam lembing

• B. Jalan Kaki

• C. Lompat jauh

• D. Lari pecut

Rejaman lembing sah jika PESERTA menyentuh garisan lengkung atau kawasan di hadapannya.

• A. BETUL

• B. SALAH

1. Perhatiakan gambar diatas !

Gambar didalam kotak biru merupakan salah satu tahap lompat jauh yaitu...

• tumpuan

• Awalan

• Mendarat

• Melayang

• Sikap siap

Dalam lompat jauh kaki sebelah mana yang paling tepat menjadi tumpuan.....

• Telapak kaki kanan

• Telapak kaki kiri

• Telapak kaki terkuat

• Kedua telapak kaki

• Tumit kaki

Lembing dipegang di antara ibu jari dan jari tengah. Apakah jenis gaya pegangan lembing tersebut ?

• Gaya Polish

• Gaya Finnish

• Gaya Amerika

• Gaya Pegangan-U

Namakan fasa rejam lembing berikut?

• fasa persediaan

• fasa lari landas

• fasa rejaman

• fasa ikut lajak

Namakan fasa rejam lembing berikut?

• fasa persediaan

• fasa lari landas

• fasa rejaman

• fasa ikut lajak

Namakan fasa rejam lembing berikut?

• fasa persediaan

• fasa lari landas

• fasa rejaman

• fasa ikut lajak