四年级体育：热身与松弛&体能好身体棒

心肺功能是什么？

• 肺和心脏为身体提供氧气的能力

• 肺和心脏为身体提供二氧化碳的能力

• 肺和心脏为身体提供食物的能力

• 肺和心脏为身体提供热能的能力

以下哪些活动对加强心肺功能非常有效？

• 睡觉

• 慢跑

• 游泳

• 骑自行车

你认为锻炼体能重要吗？

• 重要

• 不重要

热身运动是什么？

• 进行主要运动前所作的活动

• 进行主要运动后所作的活动

• 进行降低体温的活动

• 进行放松心情的活动

热身的目的是什么？

• 提高心率的次数

• 刺激呼吸的频率

• 帮助运送氧气和营养物质给肌肉

• 增加体重

以下都是适合作为热身的运动，除了

• 进行伸展

• 进行拉筋

• 进行体操

• 激烈比赛

在进行主要运动前，为什么我们必须进行热身？

• 避免受伤

• 减少出汗

• 降低体温

• 舒缓心情

以后，在进行主要活动前，你会认真进行热身吗？

• 会

• 不会

 做运动前需进行什么活动？

• 冲凉
• 吃东西
• 热身运动

我们应该如何处理使用后的体育用具?

• 丢进垃圾桶
• 放回原位
• 置之不理