4年级健康教育选择健康的食品

小男孩很挑食，不吃蔬菜与水果，

会有什么后果呢？

• 肥胖症

• 营养不良，容易生病

• 身体很强壮

• 赛跑都拿第一名

如果你想有健康的身体，你应该多

• 上网

• 运动

• 去外面吃饭

• 玩儿手机

下列哪一項食物符合少糖、少油、少鹽的烹調原則？

• 紅燒牛肉
• 炸雞
• 清蒸魚
• 麻婆豆腐。

吃太多甜食会导致什么后果？

• 便秘

• 心脏病

• 糖尿病

• 发育不良

以下哪一餐的食物的搭配是营养均衡？

• 炸鸡、薯条、汽水

• 米饭、肉类

• 米饭、蔬菜

• 米饭、肉类、蔬菜、水

为了拥有健康的饮食，我们日常饮食应注意什么？答案有三个

• 少油

• 少糖

• 少辣

• 少盐

华徳要保持身体健康，他需要摄取那些食物？

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1. 食物金字塔可以帮助我们做什么？

• 吃得更多

• 正确选择食物

• 分辨食物

• 更好地学习

上图显示一组食物。根据食物金字塔，我们要如何进食图中食物，才能吃得健康和均衡？

• 少吃

• 多吃

• 根据心情吃

• 吃足够的分量

以下功能是属于哪一个营养素？

*是人体能量的主要来源

• 碳水化合物

• 维生素

• 蛋白质

• 脂肪