Hábitos de vida saludable

Marca cuál son los nutrientes.

• Minerales y Vitaminas

• Proteínas

• Grasas

• Vegetales

• Hidratos de carbono

Indica el hábito de vida que no es saludable en esta lista

• Descansar 8 horas

• Tener una higiene corporal adecuada

• Realizar actividad física de forma regular

• Comer bollería y chuches dos veces por semana

• Tener una alimentación sana y adecuada

Nuestra dieta diaria tiene que contener más del 50% en

• Carnes, pescados y huevos

• Pasta, cereales y legumbres

• Frutas y verduras

• Chuches, dulces y bollería

Marca como debe ser una dieta saludable

• Equilibrada

• Suficiente

• Rica en grasas

• se debe practicar mucho deporte

Marca cuáles son los hábitos de vida saludable

• La higiene corporal

• Cuidar la postura

• Dormir suficientes horas

• Hacer ejercicio físico

• Disfrutar del tiempo de ocio o tiempo libre

¿Qué hábitos tengo que tener en mi alimentación para que sea saludable?

• Hacer 5 comidas al día (desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena).

• Tomar mucha grasa, y mejor si es de origen animal.

• Tomar hidratos de carbono, mejor si son integrales.

• Desayunar y merendar todos los días, bollería.

¿Qué puedo hacer para que no se estropeen los alimentos?

• Congelarlos o refrigerarlos.

• Envasarlos en frascos o en latas, llamados conservas,

• Limpiar los alimentos adecuadamente antes de comerlos.

• No hay que tener ningún cuidado, los alimentos no se estropean.

Marca cuál es el origen de este alimento: FRESAS

• Origen animal

• Origen vegetal

• Origen mineral

Marca cuál es el origen de este alimento: SALMÓN

• Origen animal

• Origen vegetal

• Origen mineral

Marca cuál es el origen de estos alimentos: SAL Y AGUA

• Origen animal

• Origen vegetal

• Origen mineral