PENTAKSIRAN AKHIR TAHUN PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

Berikut merupakan cara-cara pengurusan diri dan emosi semasa haid dan ihtilam kecuali

• mengambil makanan berkhasiat dan seimbang

• mandi dan cuci rambut supaya tidak berbau dan berasa segar

• membuat keputusan sendiri tanpa mendapatkan nasihat orang lain

• memakai pakaian yang bersih dan kering untuk mengelakkan jangkitan kuman

Berikut merupakan kepentingan bantu mula, kecuali

• memudahkan tugas doktor

• mencegah jangkitan kuman

• mengelak kecederaan serius

• mengurangkan kesakitan mangsa

Apakah maksud bantu mula?

• Bantu awal ialah bantuan kecemasan yang diberikan kepada mangsa kemalangan

• Bantu mula ialah pertolongan cemas yang diberikan untuk membantu mangsa kemalangan

• Bantu mula ialah bantuan awal yang diberikan kepada mangsa untuk mengurangkan kesakitan

• Bantu mula ialah pertolongan cemas yang diberikan kepada mangsa yang diberikan kepada mangsa semasa rawatan di klinik

Berikut merupakan perubahan fizikal seorang perempuan apabila akil baligh, kecuali

• tumbuh jerawat

• punggung melebar

• tumbuh bulu ketiak

• suara menjadi garau

Apakah simptom-simptom bagi penyakit buah pinggang?

• Kerap kencing

• Sukar bernafas

• Penglihatan menjadi kabur

• Degupan jantung menjadi cepat

Berikut merupakan cara untuk mencegah penyakit diabetes, kecuali

• mengekalkan berat badan yang unggul

• mengamalkan pemakanan yang seimbang

• mengamalkan gaya hidup yang sihat

• membuat pemeriksaan darah sekurang-kurangnya 4 kali dalam setahun

Mengapakah maklumat pada label makanan sangat penting?

• Rujukan senarai nutrien yang terkandung dalam makanan

• Penting untuk menunjukkan kandungan bahan sesuatu produk makanan

• Penting sebagai rujukan jika terdapat masalah berkaitan dengan produk makanan

• Penting dalam pemilihan dan penyediaan sajian makanan yang selamat dan berkhasiat

Berikut merupakan simptom bagi penyakit diabetis, kecuali

• sukar bernafas

• penurunan berat badan

• penglihatan menjadi kabur

• kerap membuang air kecil

Antara jenis makanan berikut, yang manakah perlu dimakan secukupnya mengikut Piramid Makanan Malaysia?

• Betik, kobis dan lobak

• Keropok dan kuih muih

• Susu segar dan kekacang

• Mee goreng, roti gandum dan nasi goreng

Bagaimanakah pengambilan sarapan pagi yang sihat dapat mengurangkan penyakit kronik?

• Sarapan pagi dapat mengekalkan kesihatan yang sempurna

• Sarapan pagi memenuhi nutrien yang diperlukan oleh tubuh badan

• Sarapan pagi membantu mengekalkan badan dan minda yang sihat

• Sarapan pagi dapat mengurangkan pengambilan makanan pada waktu makan tengah hari