S4 運動創傷小測

1. 導致運動創傷的原因有

(1) 熱身不足

(2) 環境温度太高

(3) 身體流失水分

• 只有 (1)

• 只有 (1) 和 (3)

• 只有 (2) 和 (3)

• (1), (2) 和 (3)

下列何者屬急性運動傷害？

• 肌炎

• 肌腱炎

• 疲勞性骨折

• 肌肉拉傷

肌肉與韌帶等軟組織在急性受傷後，會導致哪些現象？

(1) 出血

(2) 紅腫

(3) 疼痛

• 只有 (2)

• 只有 (3)

• 只有 (2) 和 (3)

• (1), (2) 和 (3)

熱敷應在傷害發生後甚麼時候進行最好？

• 24 小時內

• 2 天以後

• 1 星期後

• 10 天內

冰敷處理的黃金時間為受傷後的

• 1 小時之內

• 5 小時之內

• 24 小時之內

• 3 天之內

以下哪句描述是正確的？

• 對呼吸停止的傷者，宜置於復原卧式

• 對心跳停止而呼吸尚未停止的傷者，應施行人工呼吸

• 對呼吸停止但心跳尚未停止的傷者，應施行心外壓

• 對呼吸和心跳皆停止的傷者，應同時施行人工呼吸和心外壓

關於皮膚外傷的處理過程，下列何者正確？

• 清洗 → 消毒 → 敷藥 → 包紮

• 消毒 → 清洗 → 敷藥 → 包紮

• 直接消毒即可

• 直接包紮即可

扭傷通常會發生在身體哪個部位？

• 肌肉

• 內臟

• 關節

• 神經

下列哪項不是熱身運動的目的？

• 增強肌肉彈性和柔韌度

• 提高體温和脈搏數

• 放鬆心情

• 提高參與意願和集中力

根據環境保護署的健康忠告，當「空氣質素健康指數」達_______________級時，心臟病患者應減少戶外體力消耗。

• 4

• 7

• 10

• 10+