Kuiz Minda Sihat

Apakah yang dimaksudkan dengan kesihatan mental ?

• Merujuk kepada situasi dimana seorang individu menyedari potensinya boleh berdaya tindak terhadap stress kehidupan, boleh bekerja dengan produktif dan boleh menyumbang kepada masyarakat.

• Merujuk kepada cara kita berfikir, merasa dan bertindak, cara menghadapi masalah dan mengatasinya, cara kita berinteraksi dengan orang lain.

• Kebolehan mengekalkan hubungan yang harmoni dengan orang lain, kebolehan mengambil bahagian dalam aktiviti kemasyarakatan dan kebolehan untuk menyumbang kepada masyarakat.

Gaya hidup yang sihat mewujudkan _________________ yang bahagia dan selamat.

• kehidupan

• masyarakat

• perumahan

• situasi

Aktiviti senaman dapat membentuk minda yang _____________.

• lemah

• lembab

• cerdas

• parah

Kita perlu mengambil makanan yang ____________ bagi menjamin kesihatan yang baik.

• lazat

• seimbang

• mahal

• berlemak

Individu yang berfikiran __________________ dapat mengendali tekanan hidup dengan baik.

• negatif

• emosi

• celaru

• positif

Stres adalah tindak balas _______________

• fizikal

• emosi

• mental

• diri sendiri

Antara berikut merupakan tanda-tanda stres, KECUALI

• sakit kepala

• cepat marah

• mudah lupa

• yakin diri

Punca atau faktor menyebabkan stres adalah

• jenis personaliti seseorang individu

• penyakit kronik

• persekitaran

• pujian dari guru

Antara merupakan kaedah 10B dalam menangani stres, KECUALI

• Bertenang

• Bernafas

• Beriadah

• Bersenyum

Kemarahan adalah perasaan semulajadi yang ada pada setiap individu. Kemarahan merupakan kesan emosi akibat daripada

• kehilangan

• sakit hati/kecewa

• perhatian

• penderaan fizikal