สุขศึกษา

พฤติกรรมเกี่ยวกับสุขภาพใดที่ควรปรับปรุง

• ไม่ออกกำลังกาย

• อาบน้ำวันละ 2 ครั้ง

• ตรวจสุขภาพปีละ 1 ครั้ง

• รับประทานอาหารมื้อเย็นน้อย

พฤติกรรมสุขภาพที่ดี คือพฤติกรรมในข้อใด

• สูบบุหรี่

• ดื่มสุรา

• ใช้ยาไม่ตรงกับโรค

• ออกกำลังกายเป็นประจำ

นักเรียนคิดว่า พฤติกรรมใดที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหาร

• ดื่มน้ำมากๆ

• ล้างมือก่อนกินอาหาร

• กินอาหารที่มีรสเผ็ดจัด

• แปรงฟันหลังจากตื่นนอนตอนเช้า

พฤติกรรมใดต่อไปนี้ไม่ใช่โภชนบัญญัติ

• การเล่นกีฬา

• การดื่มนมสด

• การดื่มน้ำชา กาแฟ

• การออกกำลังกายเป็นประจำ

ข้อใดเป็นการปฏิบัติตามธงโภชนาการ

• ผู้สูงอายุควรกินเนื้อสัตว์ให้มากๆ

• ผู้ใหญ่ควรดื่มนมสด วันละ 1 แก้ว

• เด็กวัยเรียนควรงดกินอาหารเช้า

• เด็กวัยรุ่นควรกินอาหารประเภทวิตามินเป็นหลัก

เพราะเหตุใด เราจึงควรกินอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่

• ทำให้มีรูปร่างดี

• ทำให้มีหน้าตาสวยงาม

• ทำให้เลือกซื้ออาหารได้ง่าย

• ทำให้ได้รับสารอาหารครบถ้วน

ข้อใดไม่ใช่หลักโภชนบัญญัติ

• กินเนื้อสัตว์ติดมันมากๆ

• ดื่มนมให้เหมาะสมกับวัย

• กินพืชผักและผลไม้เป็นประจำ

• หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสจัด

การดูแลรักษาสุขภาพที่ดี ควรปฏิบัติอย่างไร

• ดื่มนมเป็นประจำทุกวัน

• แปรงฟันเฉพาะตอนเช้า

• ดื่มน้ำน้อยๆ ฟันจะได้สวย

• ทาน้ำหอมเมื่อไม่ได้อาบน้ำ

การลุกนั่ง 30 วินาที เป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

• พลังกล้ามเนื้อขา

• ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อหลัง

• ความทนทานของกล้ามเนื้อแขน

• ความทนทานของกล้ามเนื้อท้อง

การดึงข้อเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

• การทรงตัว

• การทนทาน

• ความอดทน

• ความแข็งแรง