SENI MEMPERTAHANKAN DIRI (BaSeD)

Apakah pergerakan asas pertama yang perlu dimantapkan sebelum meneruskan pergerakan yang lain ?

• Tetak

• Tumbukan

• Kuda-kuda

• Tendangan

Gambar 1, merujuk pergerakan ___________________ dalam Pergerakan Asas BaSeD.

• Tendang Layang

• Tendang Hadapan

• Tendang Sisi

• Tendang Kipas

Berdasarkan pernyataan di atas, pergerakan menunjukkan perbuatan sedia bagi pergerakan _____________________.

• Tendang Sisi

• Tendang Hadapan

• Kekuda

• Tendang Layang

Berdasarkan gambar , apakah anggota tubuh yang menjadi sasaran tendangan tersebut?

• lutut

• pinggang

• betis

• buku lali

Angkat kaki kanan silangkan di belakang kaki kiri. Kemudian, angkat kaki kiri tendang paras pinggang menggunakan sisi kaki (bahagian tepi). Seterusnya, tarik semula kaki kiri dan kaki kanan di kedudukan sedia.

Berdasarkan pernyataan di atas, pergerakkan menunjukkan pergerakan kiraan 6 bagi ________________.

• Tendang Sisi

• Tendang Hadapan

• Tendang Layang

• Tentang Siku

Berdasarkan gambar, susun pergerakan Tendang Hadapan mengikut urutan yang betul.

I a

II b

III c

IV d

V e

• I , IV , II , V ,III

• IV , I , V , III , II

• III , II , I , IV , V

Dalam pergerakan Elak Guna 5.

Serangan tendang _______________________.

Elakkan dengan menarik kaki kiri ke arah kaki kanan ( separuh kuda-kuda menanti) dan melangkah arah lawan sambil tangan kanan dan kiri menolak _______________ lawan dengan kuat.

• layang ... dada

• sisi ... punggung

• hadapan ... bahu

Berdasarkan gambar, pergerakkan menunjukkan Elak Guna Teknik ___________________. Serangan menggunakan tendang ______________________.

• 6 ... sisi

• 7 ... sisi

• 8 ... layang

Pergerakan yang mengabungkan semua pergerakan asas BaSeD dikenali sebagai ____________________.

• Gerak 1

• Elak Guna 1

• Elak Guna Teknik 2

• Gerak 2

Merujuk kepada gambar, pergerakan merupakan salah satu daripada pergerakan Gerak 1. Nama pergerakan tersebut.

• Hormat

• Sedia

• Tetak

• Tumbuk Sisi