sveika gyvensena

Ar tiesa, kad valgyti reikia tik tuomet, kai jautiesi alkanas?

• tiesa

• netiesa

Kokia yra svarbiausia mūsų kūno statybinė medžiaga?

• riebalai

• baltymai

• vitaminai

Kuo naudositės norėdami įgyti reikiamų žinių apie pagrindines maisto produktų grupes?

• Valgių receptais

• Valgiaraščiu

• Maisto pasirinkimo piramide

• Šeimos tradicijomis

Žmogaus kūnas gauna energijos iš:

• Angliavandenių

• Riebalų

• Baltymų

• Visi teisingi atsakymai

Kas yra sveika mityba?

• tinkamas baltymų kiekis maiste kasdien

• maitinimasis gerai pagamintu, maistingu, skaniu maistu, turinčiu būtiną kiekį įvairių maisto medžiagų, reikalingų organizmui bręsti ir funkcionuoti;

• per dieną suvaldyti daug daržovių ir vaisių

Kiek valandų nežalodamas savo sveikatos žmogus gali sėdėti prie televizoriaus ar

kompiuterio?

• kiek nori

• 2,5 val.

• 1 val.

Kiek sveikas žmogus per parą turi išgerti vandens?

• apie 2 litrus

• apie 1 litrą

• apie 3 litrą

Kiek kartų per diena reikia vartoti duonos, grūdinių produktų, daržovių?

• bent 1 kartą

• nebūtina kasdien valgyti

• keletą kartų per dieną

Kas itin svarbu darbo ir poilsio režime?

• Miegas

• Kuo trumpesnis laikas praleista prie kompiuterio

• Fizinės ir protinės veiklos kaitaliojimas

Kaip stabdyti kraujavimą iš nosies?

• Kviesti greitąją pagalbą

• Įdėti vatos į nosies landą

• Atšaldyti nosį , už spausti nosies sparnelius