6年级体育 精神

运动前必须（ ），可以避免小腿抽筋。

• 热身

• 松弛

为什么游戏前后要计算心跳率？

• 要知道身体是否健康

• 要判断是否适合继续活动

• 要判断热身与松弛运动是否足够

如果心跳率偏低，要怎样做？

• 坐下来休息

• 再进行热身

• 休息后再热身

一名12岁的学生热身后的心跳率应该介于多少？

• 80-104

• 104-125

• 125-150

我们可以用（ ）计算脉搏数。

• 拇指

• 拇指和食指

• 食指和中指

如果只计算10秒的心跳率，答案必须乘以多少？

• 5

• 6

• 8

• 10

松弛运动适合以哪一类活动为主？

• 动态伸展

• 静态伸展

松弛运动的目的是什么？

• 提高体温和心跳率

• 缓解及消除疲劳

• 增强肌肉的柔韧度