Sustansyang Sukat at Sapat sa mga Pagkain

Dito makikita ang mga impormasyong may kaugnayan sa pagkain na iyong kakaiinin at iinumin.

• Food Web

• Food Labels

• Food Groups

• Nutrition facts

Alin sa mga ito ang HINDI makikita sa food label?

• Date Markings

• Nutrition Face

• Ways of preparing

• Nutrition Facts

Kasama ka sa supermarket ng iyong nanay. Bago ilagay sa basket ay masusi munang binasa ng nanay mo ang pakete. Bakit nya ito ginagawa?

• Upang malaman ang lasa.

• Upang malaman natin kung kailan kakainin.

• Upang malaman ang tamang oras kung kailan ito kakainin.

• Upang malaman kung kailan masisira, ginawa at mga nutrisyong makukuha dito.

Pagkatapos kumain ng hapunan ay may natira kayong ulam, itinago ito ng iyong kapatid sa refrigerator. Bakit niya ito ginawa?

• Upang maging masarap.

• Upang maging malamig.

• Upang kainin sa sunod na araw.

• Upang hindi masira at magapangan ng insekto.

Aling sakit ang makukuha sa maruming pagkain?

• Cholera

• Diabetes

• High Blood

• Asthma

Alin sa mga pagkain ang may mahahalagang sangkap?

• 
• 
• 

Tinutukoy nito kung anong uri ng pagkain ang nasa loob ng pakete. Tinutukoy nito ang pangalan ng produktong pagkain.

• Food Web

• Food Labels

• Food Groups

• Nutrition facts

Tumutulong sa pagbubuo at pagsasaayos ng mga kalamnan at selyula.

• Carbohydrates

• Protein

• Mineral

• Sodium

Isang uri ng mineral na makukuha sa karne ng hayop, itlog, gatas, asin at vetsin. Nakakatulong ito sa pagbabalanse ng timbang ng likido sa loob ng katawan. Ngunit pag sobra ay maaring magdulot ng mataas na presyon.

• Sodium

• Fats

• Carbohydrates

• Protein

Tumutukoy sa mungkahing dami ng isang serving na dapat kainin.

• Date Markings

• Nutrition Facts

• Ways of preparing

• Serving Size