aliments et nutrition

Quelle vitamine est la plus abondante dans une orange?

• vitamine A

• vitamine K

• vitamine C

• vitamine Z

Lequel des aliments suivants contient le plus de vitamines?

• une orange

• de l'eau

• des frites

• un hot dog

Quelle substance nutritive te permet de réparer tes blessures et de développer ta musculature ?

• Lipides
• Protéines
• Glucides simples
• Minéraux

Quel aliment sera digéré rapidement et servira de source d'énergie en premier à ton organisme ?

• Lipide
• Protéine
• Glucide
• Vitamine

Quel aliment servira de source d'énergie après le glucide dans ton organisme ?

• Lipide
• Protéine
• Vitamine
• Eau

Quel minéral est très important pour éviter l'anémie ?

• Calcium
• Sodium
• Vitamine C
• Fer

Les fibres alimentaires participent :

• à la contraction musculaire

• au bon fonctionnement du transit intestinal (éviter la constipation)

• au maintien du corps à 37°C

Les glucides complexes sont présent dans:

• Les pâtes

• Les bonbons

• Les céréales

• le coca

le sucre est un :

• glucide lent (complexe)

• glucide rapide

• ni l'un ni l'autre

Quel est le rôle des glucides

• rôle énergétique

• rôle fonctionnel

• rôle constructeur