PJOK SKJ

Senam kebugaran jasmani (SKJ) adalah program . . .

• masyarakat desa

• pemerintah daerah

• pemerintah provinsi

• pemerintah pusat (Menpora)

SKJ diadakan perubahan setiap . . . sekali

• 1 tahun

• 2 tahun

• 3 tahun

• 4 tahun

Urutan melakukan SKJ adalah . . .

• inti-pendinginan-pemanasan

• pemanasan-inti-pendinginan

• pemanasan-penguluran-pendinginan

• pemanasan-pendinginan-inti

Gerakan pemanasan pada SKJ 2012 adalah . . .

• 144 hitungan

• 152 hitungan

• 156 hitungan

• 336 hitungan

Jumlah gerakan inti SKJ 2012 adalah . . .

• 144 hitungan

• 152 hitungan

• 156 hitungan

• 336 hitungan

Jumlah gerakan pendinginan SKJ 2012 adalah . . .

• 144 hitungan

• 152 hitungan

• 156 hitungan

• 336 hitungan

SKJ selalu diubah sesuai dengan gerakan memanah terdapat di kelompok . . .

• kesehatan

• kebutuhan

• kebugaran

• kesegaran

Jumlah keseluruhan gambar SKJ 2012 adalah . . .

• pemanasan

• inti

• pendinginan

• persiapan

Dengan melakukan gerakan SKJ dengan teratur, badan kamu akan menjadi . . .

• sehat dan bugar

• malas belajar

• nafsu makan berkurang

• lesu

Selain melatih kelentura sendi dan otot, SKJ juga dapat melatih . . .

• kecepatan

• daya ingat

• lambung

• pernapasan