Zdrowe odżywianie

ile posiłków dziennie powinno się jeść?

• 1

• 2

• 5

• 7

Wybierz zdrowe produkty (kilka odpowiedzi)

• 
• 
• 
• 
• 

Przed jedzeniem należy

• napić się kawy

• biegać po stole

• umyć ręce

• jeść słodycze

Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłki?

• Dwa razy dziennie

• Trzy razy dziennie

• Gdy nie ma czasu, wystarczy jeden posiłek

• Pięć posiłków dziennie

• Wystarczy zjeść przed pójściem spać

Wybierz najzdrowszy zestaw na drugie śniadanie:

• chipsy i cola

• bułka grahamka z polędwicą i pomidorem oraz jogurt

• pączek i kefir

• batonik czekoladowy i sok

• bułka słodka i mleko waniliowe

W naszym żywieniu należy najbardziej ograniczyć:

• warzywa

• produkty mleczne

• słodycze i sól

• mięso, ryby i jaja

• owoce

Co sprzyja tyciu?

• jedzenie wielu warzyw i owoców

• jedzenie fast foodów

• jedzenie dużej ilości produktów mlecznych

• picie 1,5 litra wody dziennie

Jaki wypoczynek jest najkorzystniejszy dla zdrowia?

• relaks przy grach komputerowych

• drzemka

• ruch na świeżym powietrzu

• wyjście na lody

Który z posiłków jest najważniejszy?

• ŚNIADANIE

• DRUGIE ŚNIADANIE

• OBIAD

• PODWIECZOREK

• KOLACJA

Czym najlepiej ugasić pragnienie po wysiłku fizycznym?

• Niegazowaną wodą mineralną.

• Sokiem.

• Kawą.