Παιδική διατροφή

Η Μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει τουλάχιστον δυο φορές την εβδομάδα

• παγωτό

• ψάρι και θαλασσινά

• τούρτες

• κλαμπ σαντουιτς

Στη Μεσογειακή διατροφή οι τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε λιγότερο συχνά είναι (πολλαπλή επιλογή)

• γάλα

• κρέας

• γλυκά

• φρούτα

Το ασβέστιο βρίσκεται στα γαλακτοκομικά προϊόντα, το οποίο όμως μπορείς να πάρεις και από άλλες τροφές

• από ξηρούς καρπούς

• μπρόκολο

• από μικρά ψάρια

• όλα τα προηγούμενα

Το 80-90% των παιδιών δεν ακολουθούν τη μεσογειακή διατροφή. Αυτό σε συνδυασμό με ............................ οδηγεί στην παιδική παχυσαρκία

• την έλλειψη άσκησης

• την καθιστική ζωή

• τις πολλές ώρες μπροστά σε οθόνες

• όλα τα παραπάνω

Η παιδική διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει:

• Λαχανικά σε καθημερινή βάση

• 2-4 σοκολάτες ημερησίως

• 5 μερίδες γαλακτομπούρεκο την ημέρα

• 4 φορές την εβδομάδα παστίτσιο

Τα λίπη και τα γλυκά καταναλώνονται με μέτρο

• Σωστό

• Λάθος

Η διατροφή των παιδιών θα πρέπει να είναι πλήρης σε

• Βιταμίνες

• Μέταλλα

• Ιχνοστοιχεία

• Όλα τα παραπάνω

Είναι σημαντικό το πρωινό;

• Ναι

• Όχι

Τι πρέπει να τρώει η Μυρτώ για πρωινό;

• Γάλα με δημητριακά

• Κρουασάν σοκολάτα

• Πίτσα

• Πατατάκια

Το Σοφό πουλί μας θυμίζει ότι αν τρώμε υγιεινά, θα έχουμε περισσότερη ενέργεια για να διαβάζουμε και να παίζουμε. Συμφωνείς;

• Συμφωνώ

• Δεν συμφωνώ