3ºer ENCUENTRO

Tren superior corresponde a ejercicios de

• Brazos y piernas

• Piernas y abdomen

• Abdomen y brazos

• Brazos y espalda

Vuelo lateral es un ejercicio que corresponde a

• zona media

• tren superior

• tren inferior

cual de estos ejercicios corresponde a zona media?

• estocadas

• escaladores

• vuelo frontal

• salto estrella

Para ejercitar este musculo, uno de los ejercicios que podemos realizar es?

• ESTOCADAS

• FLEXIONES DE BRAZO

• PLANCHA FRONTAL

• TODAS INCORRECTAS

Estos musculos se pueden ejercitar con:

• SALTO ESTRELLA

• SENTADILLAS

• PLANCHAS LATERALES

• VUELOS FRONTALES

EL SIGUIENTE EJERCICIO SE LLAMA?

• FLEXIONES DE BRAZOS

• PUENTE O ELVACION DE CADERA

• FONDO EN BANCO

• ESTOCADA LATERAL

EL SIGUIENTE EJERCICIO PERTENECE A ?

• TREN INFERIOR

• TODAS INCORRECTAS

• ZONA MEDIA

• TREN SUPERIOR

SE LLAMA AGONISTA AL:

• TODAS INCORRECTAS

• MUSCULO PRINCIPAL QUE SE EJERCITA EN LA ACCION

• MUSCULO QUE AYUDA AL PRINCIPAL EN LA ACCION

• TODAS CORRECTAS

EL MUSCULO PRINCIPAL O AGONISTA EN EL SIGUIENTE EJERCICIO ES?

• TRICEPS

• CUADRICEPS

• GLUTEOS

• DELTOIDES

PARA ARMAR UNA RUTINA DE EJERCICIOS ES NECESARIO SABER?

• EL OBJETIVO DE LA PERSONA

• LOS TIEMPOS DE ENTRENAMIENTOS ( DIAS, HORARIOS,)

• SU ALIMENTACION

• SUS ANTECEDENTES FISICOS (ENFERMEDADES, LESIONES, DISCAPACIDAD)

• TODAS CORRECTAS