Métodos para combatir la procrastinación.

¿Cuál es la definición de procrastinación?

• Tendencia de aplazar tareas para evitar la tensión de llevarlas a cabo.

• No realizar una actividad.

• Planificar mis actividades.

• Hacer mis tareas a la hora adecuada.

¿Cuántas etapas tiene el ciclo de la procrastinación?

• 4

• 5

• 3

• 2

¿Con qué tipo de procrastinador crees que se identifica esta imagen?

• Optimista

• Evitador

• Placentero

¿Cuánto tiempo dura un Pomodoro?

• 30 minutos

• 26 minutos

• 25 minutos

• 5 minutos

1) Alarmy

2)Remember the milk

3)Google académico

4)Duolingo

• 1(a) 2(c) 3(b) 4(d)

• 1(c) 2(a) 3(b) 4(d)

• 1(b) 2(d) 3(a) 4(c)

• 1(d) 2(c) 3(b) 4(a)

Según el método de Einsenhower, las actividades se dividen en...

• Forzosa y reemplazable

• Importante y urgente

• Valiosa e inevitable

• Común y precisa

¿Es posible dejar de procrastinar?

• Sí

• No

Cuales son las las estrategias para dejar de procrastinar

• Congélate

• Escuchar música

• Origami

• Reforzamiento positivo y negativo