Los nutrientes

Los principales nutrientes de la alimentación son:

• hidratos de carbono, grasas, minerales.

• hidratos de carbono, grasas, minerales, proteínas y vitaminas.

• vitaminas y minerales

• los caramelos

las grasas nos proporcionan..........

• elasticidad

• amabilidad

• energía

• cansancio

las grasas pueden ser de origen.....

• animal

• vegetal y especial

• animal y vegetal

• de fresa y nata

las grasas más sanas son las de origen.......

• animal

• vegetal

• animal y vegetal

• de fresa y nata

la mayor parte de la energía debe proceder de los alimentos ricos en ............

• grasas

• proteínas

• hidratos de carbono

• vitaminas y minerales

las proteínas nos ayudan a.........

• tener más energía

• crecer

• crecer y tener más energía

• crecer, reparar nuestros cuerpos y ayudar a nuestros músculos

los alimentos que tienen proteínas son:

• patatas, azúcar, miel.......

• aceite de oliva, mantequilla, tocino.......

• carnes, pescado, huevos y productos lácteos.

• frutas y verduras

una dieta es equilibrada cuando nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente, debemos incluir en nuestra dieta alimentos de .......

• todos los grupos de la rueda de la alimentación

• un solo grupo de la rueda de la alimentación

• de dos grupos de la rueda de la alimentación

• de ningún grupo de la rueda de la alimentación.

hay que tomar más alimentos de los grupos de .......

• grasas y minerales

• hidratos de carbono, frutas y verduras (1,5 y 6)

• proteínas y grasas

• vitaminas

son imprescindibles para que nuestro cuerpo funcione bien y esté sano.

• hidratos de carbono

• vitaminas y minerales

• proteínas

• grasas