Obesidad y Sobrepeso

Según la OMS ¿Qué es sobrepeso y Obesidad?

• Malos hábitos alimenticios.

• Exceso de peso y tamaño corporal.

• Acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Selecciona ¿Cuales son los tres factores que desencadenan el desarrollo de la obesidad?

• Sedentarismo.

• Proactividad.

• Malos hábitos alimenticios.

• Falta de sueño.

Segun su clasificación ¿A partir de donde se considera el inicio de la Obesidad?

• Normopeso: IMC 18,5 – 24,9 Kg/m2.

• Sobrepeso: IMC 25 -29 Kg/m2.

• Grado 1: IMC 30-34 Kg/m2.

• Grado 2: IMC 35-39,9 kg/m2.

• Grado 3: IMC 40-49,9 kg/m2.

Según tu criterio ¿Cuál es la más importante, para llevar una vida saludable?

• Una buena alimentación.

• Realizar actividades físicas.

• Descansar (dormir 8 horas).

• Todas las anteriores.

• Otras.

¿Qué alimentos y bebidas deberíamos de evitar?

• Alimentos con exceso de grasa, sal y azúcares.

• Agua y jugos naturales.

• Vegetales, cereales, leguminosas, etc.

• Bebidas gasificadas.

Selecciona ¿Cuáles son los beneficios de realizar actividades físicas?

• Ayuda a regular el sueño.

• Provoca problemas cardiovasculares.

• Ayuda a oxigenar el cuerpo.

• previene enfermedades como la obesidad.

Consideras ¿Qué llevas una una vida saludable? ¿Especifica por qué?

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