Postura, Mochilas e Costas

Que forma tem a nossa coluna vertebral?

• Forma em linha reta.

• Forma de um S.

A Coluna Vertebral é constituída por?

• 31 vértebras.

• 32 vértebras

• 33 vértebras

As principais funções do esqueleto são?

• Suporte, Proteção e Reserva de Sais Minerais.

• Suporte, Proteção, Locomoção e Reserva de Sais Minerais.

• Suporte, Proteção, Locomoção e Reserva de Cálcio.

A falta de atividade física regular, o peso excessivo da mochila e o mau transporte, associados a uma má postura desencadeiam alterações posturais no corpo?

• Sim

• Não

A OMS recomenda que o peso ideal da mochila não deve ser superior a 10 % do peso do aluno?

• Sim (um aluno com peso corporal de 40 Kg a sua mochila não deve pesar mais de 4 Kg)

• Não (O peso da mochila não é importante, temos que levar o material todo)

As principais consequências do mau transporte e do excesso de peso da mochila são:

• Dores nas costas e pernas.

• Dores nos ombros, braços e alterações da postura.

• Dores nas costas, pescoço, alteração da marcha e da postura.

A mochila ideal deve ter alças largas, almofadadas e ajustáveis e deve ser do tamanho das costas da criança.

• Verdadeiro.

• Falso (os materiais e o tamanho da mochila não são importante)

Quando colocada nas costas, a parte superior da mochila deve estar?

• Imediatamente abaixo do pescoço.

• É indiferente.

• Imediatamente abaixo dos ombros.

A mochila deve ser transportada?

• Só num ombro.

• Na mão.

• Sempre nos dois ombros.

A arrumação do material escolar na mochila tem regras?

• Não.

• Sim.