Millionaire Nadolig BL12

1 celebration (£100) - Beth yw’r 4 elfen o berfformiad rydym yn ddadansoddi?

• Corfforol, Technegol, Ffisiolegol, Ymddygiadol

• Ffisiolegol, Technegol, Tactegol, Ymddygiadol

• Corfforol, Tactegol, Technegol, Ymddygiadol

• Biomecanyddol, Ffisiolegol, Technegol, Seicolegol

2 celebration (£200) - Wrth cyfnodoli ymarfer mae gwahanol cylchredau yn cael ei defnyddio. Pa cylchred yw'r un hirach sydd yn para fel arfer am flwyddyn cyfan?

• Micro

• Meso

• Macro

• Metro

3 celebration (£500) Mae’r pwynt lle mae crynodiad asid lactig yn y gwaed yn codi’n gyflym wedi adnabod fel:

• DOMS

• EPOC

• SPOV

• OBLA

4 celebration (£1000) Pa fathau o ymarfer Symudedd sydd?

• Statig, Deinameg, PNF, Goddefol, Gwrthrychol

• Statig, Deinameg, PNF, Goddefol, Gweithredol

• Statig, Deinameg, DNF, Goddefol, Gweithredol

• Statig, Deinameg, DNF, Goddefol, Gwrthrychol

5 celebration (£2000) Mae meddalwedd ‘Quintic’ yn enghraifft o ba fath o ddadansoddi?

• Tactegol

• Corfforol

• Ymddygiadol

• Technegol

6 Celebrations (£4000) Prif nod cyfnodoli yw i?

• Cyrraedd perfformiad optimwm ar y cyfnod cywir

• Osgoi anafiadau

• Gwella sgiliau

• Gwella ffitrwydd

7 celebrations (£8000) Pa dull ymarfer sydd yn creu mwy o gelloedd coch mewn amser bach?

• Fartlec

• Ucheldir

• Parhoal

• Ysbeidiol

8 celebration (£16,000) Glycolysis anaerobig yw’r term ar gyfer beth?

• Trothwy anaerobig

• System Egni Asid Lactig

• Dyled Ocisgen

• System Egni ATP-CP

9 celebration (£32,000) Data meintiol yw...

• Dull ymchwil sy'n casglu data disgrifiadwy

• Dull ymchwil sy'n casglu data ffigyrau

• Dull ymchwil sy'n casglu data gwreiddiol

• Dull ymchwil sy'n casglu data gweledwy

10 celebration (£64,000) Gywir neu anghywir.... Mae ffosffocreatin yn gallu caeil ei ailsyntheseiddio yn gyflym?

• Cywir

• Anghywir