دفع الجله

يبلغ قطر دائرة دفع الجلة

• 313.5 سم

• 213.5 سم

يبلغ وزن الجلة للنساء

• (7,260 كجم)

• (4,00 كجم).

التسلسل الحركي لمهارة دفع الجلة :

• الأتزان ـ مسك وحمل الجلة ـ وقفة الأستعداد ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص )

• ( وقفة الأستعداد ـ مسك وحمل الجلة ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص ـ الأتزان )

• ( مسك وحمل الجلة ـ وقفة الأستعداد ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص ـ الأتزان )

• مسك وحمل الجلة ـ الزحف والدوران ـ الدفع والتخلص ـ وقفة الأستعداد ـ الأتزان

من المراحل الفنيه لدفع الجله

• المرحله التمهديه

• الاقتراب

• الارتقاء

• الهبوط

الجلة هي كرة مصنوعة من

• الخشب

• الحديد

• البلاستيك

• الورق

يتم دفع الجلة

• بيد واحدة

• باليدين معا

• بثلاثة أصابع

مستوى اللاعب في دفع الجلة يعتمد على

• الإعداد البدني

• الاعداد المهاري

• الإعداد النفسي والاجتماعي

• الإعداد الحركي

الصفه البدنيه التي تعمل على إكساب الجله سرعه الانطلاق المناسبه هي

• الرشاقه

• السرعه

• ألقوه العضليه

• المرونه

مرحله تهدف إلى ثبات اللاعب وتجنب السقوط وعدم الخروج من حدود دائرة الدفع

• الاتزان

• الزحف والدوران

• الدفع والتخلص

اثناء دفع الجله يقف اللاعب مواجها مقطع الرمي عند الحافه الخلفية للدائرة بـ ....

• صدره

• ظهره

• جانبه