ΜΑΘΕ ΝΑ ΑΣΚΕΙΣΑΙ ΜΑΡΙΑ ΠΕΤΑΛΑ

Η ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΝΑ ΠΑΡΕΧΕΙ 0ΞΥΓΟΝΟ ΣΤΟΥΣ ΜΥΕΣ, ΕΝΩ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΙΝΕΙΤΑΙ ΧΩΡΙΣ ΥΠΕΡΒΟΛΙΚΗ ΚΟΠΩΣΗ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ

• ΣΤΗΝ ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

• ΣΤΗ ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

• ΣΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

ΤΟ ΕΥΡΟΣ ΚΙΝΗΣΗΣ ΣΕ ΜΙΑ ΑΡΘΡΩΣΗ Η ΣΥΝΔΙΑΣΜΟ ΑΡΘΡΩΣΕΩΝ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΣΕ

• ΕΛΑΣΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΩΝ ΜΥΩΝ

• ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

• ΤΗΝ ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

Ο ΣΥΝΔΙΑΣΜΟΣ ΑΠΑΧΗΣ ΜΑΖΑΣ ΚΑΙ ΛΙΠΟΥΣ ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ

• ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ

• ΑΤΡΟΦΙΑ

• ΣΥΝΘΕΣΗ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΠΟΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΜΕΡΟΣ ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ ΕΝΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΥ

• ΜΥΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

• ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ

• ΕΥΚΑΜΨΙΑ

• ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ

ΤΙ ΣΥΜΒΑΙΝΕΙ ΣΤΗ ΚΑΡΔΙΑ ΜΑΣ ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΤΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ

• Η ΚΑΡΔΙΑ ΥΠΟΛΕΙΤΟΥΡΓΕΙ

• Η ΚΑΡΔΙΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΔΥΝΑΤΟΤΕΡΗ

ΠΟΙΑ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΝΑ ΑΣΚΕΙΣΑΙ ΚΑΙ ΝΑ ΕΙΣΑΙ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΣ;

• ΥΓΙΕΣΤΕΡΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ

• ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΚΑΡΔΙΑΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

• ΟΛΑ ΤΑ ΠΑΡΑΠΑΝΩ

Η ΣΠΑΣΤΗ ΑΣΚΗΣΗ ΕΣΤΩ ΓΙΑ ΔΥΟ 15/ ΛΕΠΤΑ ΜΕΣΑ ΣΤΗΝ ΗΜΕΡΑ ΠΙΣΤΕΥΕΤΕ ΟΤΙ ΑΡΚΕΙ;

• ΣΩΣΤΟ

• ΛΑΘΟΣ

ΠΟΙΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ ΑΠΟ ΤΑ ΠΑΡΑΚΑΤΩ ΠΙΣΤΕΥΤΕ ΔΕΝ ΑΝΗΚΕΙ ΣΤΗ ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΕΝΟΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΟΥ;

• ΜΥΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

• ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

• ΕΥΕΛΙΞΙΑ

ΠΩΣ ΟΝΟΜΑΖΕΤΑΙ ΤΟ ΜΕΡΟΣ ΠΟΥ ΣΥΝΔΕΕΤΑΙ Ο ΜΥΣ ΜΕ ΤΟ ΟΣΤΟ

• ΤΕΝΟΝΤΑΣ

• ΣΥΝΔΕΣΜΟΣ

• ΧΟΝΔΡΟΣ

ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ ΕΙΝΑΙ Η ΔΙΑΔΙΚΑΣΙΑ ΜΕ ΤΗΝ ΟΠΟΙΑ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΑΣ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΙ ΤΙΣ ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ΟΥΣΙΕΣ ΣΕ ΕΝΕΡΓΕΙΑ

• ΣΩΣΤΟ

• ΛΑΘΟΣ