ALIMENTOS SALUDABLES

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES ALIMENTOS ES IMPRESCINDIBLE PARA SEGUIR UNA DIETA EQUILIBRADA?

• CARNE DE TERNERA

• PESCADO BLANCO

• ACEITE DE OLIVA

• LEGUMBRES

¿QUÉ ALIMENTOS DEBEN COMERSE COMO MUCHO 1 O 2 VECES A LA SEMANA?

¿CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUE ESTÁN EN LA BASE DE LA PIRAMIDE ALIMENTICIA?

¿QUE ALIMENTOS SON RICOS EN HIDRATOS DE CARBONO?

• LAS LEGUMBRES

• LAS PATATAS

• LAS VERDURAS

• LA LECHE

¿QUÉ ALIMENTOS SON RICOS EN PROTEINAS?

• LAS LEGUMBRES

• LA CARNE

• LOS CEREALES

• LA FRUTA

¿POR QUÉ EL PESCADO AZUL ES UN ALIMENTO SALUDABLE?

¿QUÉ GRASA DE LAS SIGUIENTES ES SALUDABLE?

• ACEITE DE HIGADO DE BACALAO

• ACEITE DE GIRASOL

• ACEITE DE PALMA

• ACEITE DE OLIVA

¿CUÁLES DE LOS SIGUIENTES ALIMENTOS SON RICOS EN VITAMINAS?

• FRUTA

• LECHE

• VERDURAS

• TODOS LOS ANTERIORES

¿CUÁL DE LOS SIGUIENTES NUTRIENTES NOS APORTA MAS ENERGIA?

• LOS HIDRATOS DE CARBONO

• LAS PROTEINAS

• LAS GRASAS

• LAS VITAMINAS

¿QUÉ NUTRIENTE NOS APORTA LA FUERZA PARA LOS MUSCULOS Y EL SOSTEN PARA LOS HUESOS?