غذائي

العناصر الغذائية تتكون من

• 4عناصر

• 5 عناصر

• 6 عناصر

• 3 عناصر

البيض يعتبر من

• البروتين الحيواني

• بروتين نباتي

• نشويات

• كربوهيدرات

العناصر التي تساعد على الوقاية من الامراض وترفع المناعه

• الفيتامينات

• الكربوهيدرات

• النشويات

• البروتينات

ينقسم البروتين الى كم قسم

• قسمين نباتي وحيواني

• ثلاث اقسام نباتي وحيواني ونشويات

• اربع اقسام حيواني ونباتي وكربوهيدرات

الدهون الحيوانيه مثل

• الزبد والسمن واللحوم والقشطة

• زيت الزيتون

• زيت دوارالشمس

• زيت الذره

الماء من العناصر الغذائية ومن فوائدة للجسم

• يساعد على الهضم والتخلص من الفضلات

• يساعد على جفاف البشره

• ليس ضروري للهضم

أساسية لنمو الجسم وتكوين أنسجته

• الفيتامينات

• الكربوهيدرات

• النشويات

• البروتينات

الكربوهيدرات

• تمد الجسم بالقوه

• تمد الجسم بالفيتامينات

• تمد الجسم بالطاقة الأساسية في حياته

• تساعد على نمو الشعر

الأملاح المعدنية

• تشمل الكربوهيدرات

• وتشمل الحديد الذي يساهم في تكوين الدم

• عدم تكوين النمو اللزم

الدهون

• غير اساسي

• لايساعد على السمنه

• عنصر هام ومصدر أساسي للطاقة، ولكن لا يجب الإفراط فيها حتى لا نصاب بالسمنة، لأنها تتراكم في الجسم