Dengeli Beslenme

Aşağıdakilerden hangisi insanların temel ihtiyaçlarından biridir?

• Kitap okumak

• Bisiklete binmek

• Beslenme

• Bilgisayarda oyun oynamak

Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı yaşamamız için gerekli değildir?

• Sağlıklı beslenmek

• Spor yapmak

• Düzenli uyumak

• Abur cubur yemek

Dengeli beslenme nedir?

• Her türlü besinden yeteri kadar tüketmek

• Her besinden bitirene kadar tüketmek

• Bazı besinlerden azar azar tüketmek

• Bazı besinlerden sürekli tüketmek

Dengeli beslenirken aşağıdakilerden hangisini yapmamız doğru olmaz? İşaretleyiniz.

• Öğün atlamalıyız.

• Öğündeki yemeklerin porsiyonlarını çok büyük seçmeliyiz.

• Az su içmeliyiz.

• Besinleri iyi çiğneyerek öğütmeliyiz.

Aşağıdaki hangi besinler sağlıklıdır? İşaretleyin.

• 
• 
• 
• 

Günlük olarak kaç öğün yemek yemeliyiz?

• 1

• 2

• 3

• 4

Ara öğünde hangi yiyeceklerden yiyebiliriz? İşaretleyiniz.

• 
• 
• 
• 

Hangisi sağlığımız için yararlıdır? İşaretleyiniz.

• 
• 
• 
• 

Zararlı besinleri tüketirsek aşağıdakilerden hangisi olamaz?

• Dişlerimiz çürür.

• Obezite oluruz.

• Güçsüz kalırız.

• Sağlıklı oluruz.

Çocuklar günde kaç bardak su içmelidir?

• 3 bardak

• 6 - 8 bardak

• 10 bardak

• 15 bardak