Διατροφή

Η διατροφή επηρεάζει

• την υγεία

• την εμφάνιση

• την ανάπτυξη

• όλα αυτά

Η οστεοπόρωση σχετίζεται με την έλλειψη

• ασβεστίου

• σιδήρου

• καλίου

• νερού

Η σιδηροπενική αναιμία σχετίζεται με την έλλειψη

• ασβεστίου

• σιδήρου

• νατρίου

• νερού

Προβλήματα υγείας που σχετίζονται με την παχυσαρκία είναι

• ο Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου ΙΙ

• το έμφραγμα

• το εγκεφαλικό

• όλα αυτά

Ποιο από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά δεν μας δίνει θερμίδες;

• υδατάνθρακες

• λίπίδια

• βιταμίνες

• πρωτεϊνες

Πόσες θερμίδες ανά γραμμάριο μας δίνουν οι υδατάνθρακες;

• 2

• 4

• 9

Πόσες θερμίδες ανά γραμμάριο μας δίνουν τα λίπη;

• 2

• 4

• 9

Πόσες θερμίδες ανά γραμμάριο μας δίνουν οι πρωτεϊνες;

• 2

• 4

• 9

Το γάλα είναι σημαντική πηγή

• νατρίου

• ασβεστίου

• φυτικών ινών

Διατηρείται μόνο για λίγες μέρες στο ψυγείο

• το φρέσκο γάλα

• το γάλα εβαπορέ

• η σκόνη γάλακτος