معدن الحديد

من فوائد الحديد للجسم

• يساعد في تكوين كرات الدم الحمراء

• يساعد في تكوين العظام

• جميع ما ذكر صحيح

معدن الحديد يساعد على نقل الأكسجين إلى الخلايا داخل الجسم

• صح

• خطأ

عند نقص الحديد بالجسم فإنة يكون غير قادر على :

• بناء خلايا الدم الحمراء

• حمل الأكسجين إلى خلايا الجسم

• جميع ما ذكر صحيح

من الأطعمة الغنية بمعدن الحديد

• الكبدة

• التمر

• الجبن

• العدس

من الأطعمة التي تساعد على إمتصاص الحديد بالجسم

• البرتقال

• المكسرات

• الليمون

• الطماطم

من الأطعمة التي تعيق من إمتصاص الحديد بالجسم

• القهوة

• المكسرات

• الليمون

• الشاي

من أعراض نقص الحديد بالجسم

• إصفرار الوجة والعين

• النشاط والحيوية

• التعب والإرهاق

• الإصابة بمرض الأنيميا