運動與健康

以下哪句對「健康」一詞的解釋是正確的？

• 健康的人生是沒有疾病的

• 其個人的生理、心理、情緒、社群及工作應該穫得康寧的狀態。

體適能可分為哪兩種？（任寫一項）

(a)  

運動有什麼好處？

• 鍛鍊心肺功能

• 強壯肌肉

• 增加新陳代謝（控制體重）

• 舒展身心，消除精神壓力

以下哪個運動程序是正確的。

• 整理運動＞主要運動＞熱身運動

• 熱身運動＞主要運動＞整理運動

運動時要注意安全，以下哪種情況出現，要立刻停止運動？

• 暈眩

• 作嘔

• 心口痛

• 呼吸困難