Evaluación Educacion física

¿Qué es el calentamiento?

• Es la capacidad física que nos permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible. Para su desarrollo (que es escaso) depende de varios factores, como los musculares, los nerviosos, genéticos y la temperatura del musculo.

• Es la capacidad que tienen las articulaciones para realizar un movimiento con amplitud, permitiendo generar un movimiento de elongación.

• Es la puesta en marcha del organismo. Es el paso progresivo, sin brusquedad, del estado de baja actividad física a otro estado de mayor actividad, a través de un conjunto de actividades de carácter general primero y luego específico a realizar antes de comenzar cualquier actividad física explosiva (siempre debemos calentar) o donde la exigencia sea superior a la habitual.

• Es la capacidad psicofísica de la persona para resistir a la fatiga. En otros términos, entendemos por resistencia la capacidad de mantener un esfuerzo de forma eficaz durante el mayor tiempo posible. Existen dos tipos de resistencia la aeróbica y la anaeróbica.

¿Qué es educacion física?

• Formación del cuerpo humano sin una finalidad

• Formación físico-mental de los seres humanos

• Formación físico de los seres humanos

• Ninguna de las anteriores

¿En que orden se realiza el calentamiento?

• Inicio, parte principal y parte final.

• Desarrollo de la fuerza, resistencia, equilibrio y velocidad

• Trote inicial, movilidad articular, ejercicios de desplazamientos y estiramientos.

• Trote, coordinación, ritmo, y movilidad.

La resistencia es la capacidad física que permite realizar una actividad o esfuerzo durante el mayor tiempo posible.

• Verdadero

• Falso

El ritmo es la capacidad física que nos permite realizar movimientos ordenados y dirigidos a la obtención de un gesto técnico.

• Verdadero

• Falso

Los nombres de las articulaciones mas propensas a lesiones son:

• Dedos, rodillas, pelvis, tobillo, hombros, muñeca

• Tobillos, cuello, codos, muñeca, pelvis, rodilla, cabeza.

• Muñeca, cuello, hombros, tobillo, pelvis, espalda.

• Cuello, hombro, codos, muñecas, rodillas, tobillos.

¿Qué es Deporte?

• Actividad sujeta a reglas y con un fin especifico.

• Actividad con reglas flexibles y con un fin especifico.

• Actividad sujeta a contradicciones y sin un fin

• Ninguna de las anteriores

¿Para que sirve calentar?

• Evita lesiones

• Mejorar la condición física

• Para ejercitarnos mejor

• Para correr mas rápido

Los tipos de calentamiento son:

• Dinámico y Progresivo

• Progresivo y General

• General y Especifico

• Dinámico y Especifico

El caminar, bailar, barrer y lavar, son consideradas como:

• Deportes

• Actividad física

• Ejercicios

• Ninguna