الضربة الامامية المنخفضه

من انواع الضربات الامامية

• الضربة الامامية العالية

• الضربة الامامية المتوسطة

• الضربة الامامية المنخفضة

• الضربة الامامية المنحنية

يكون المضرب في الضربة الامامية المنخفضة

• اعلى الرأس

• مستوى الكتف

• اعلى من القدمين قليلا

تكون القدمان في الضربة الامامية المنخفضة

• متقاربتين

• متوازيتين

• قدم متقدمة عن الاخرى

ما هذه؟

• كرة التنس الارضي

• كرة تنس الطاولة

• الريشة الطائرة

• كرة تنس الاسكواش

هذا ملعب؟

• ملعب تنس الاسكواش

• ملعب الريشة الطائرة

• ملعب التنس الارضي

• ملعب تنس الطاولة

كيف يتم تأدية الضربه الاماميه

• بوجه المضرب

• بظهر المظرب

• بجانب المضرب

• خلف المضرب

اختاري اجابتين صحيحتين لطريقة اداء الضربه الخلفيه

• بظهر المضرب

• بوجه المضرب

• القدم اليسرى اقرب الى حافة الطاوله

• القدم اليمنى اقرب الى حافة الطاوله

من ضربات كرة الطاولة

• الضربة الامامية

• الضربة الخلفية

• تحركات القدمين

• وقفة الاستعداد

تساعد تمارين الاسترخاء علي؟

• شد العضلات

• تهدئة العضلات وارجاعها لوضعها الطبيعي

• زيادة قوة العضلات