Y ahora, ¿qué sigue? Parte I

Es la capacidad que tienes para actuar con base en las opciones que se te presentan.

• Alegría

• Decisión

• Solidaridad

• Autorregulación

Para tomar una decisión debes tomar en cuenta algunas de estas opciones

• Analizar el problema

• Identificar las soluciones

• Tomar la decisión

• Asumir las consecuencias de tu decisión

• Hacer lo que sientas en el momento

Describe cuáles son las habilidades que tienes

Describe cuáles son tus habilidades por desarrollar

Describe con tus propias palabras la siguiente frase: "No somos responsables de las emociones, pero sí de lo que hacemos con ellas"

¿Qué son las emociones aflictivas?

• Dolor de estómago y dolor de cabeza

• Ira, miedo, enojo, tristeza

• Alegría, tranquilidad, entusiasmo.

Cuando tienes una emoción aflictiva ¿qué haces para lograr estar bien?

¿Qué significa Autonomía?

• Que digo que sí a todo aunque no esté de acuerdo

• Que actúo impulsivamente cuando así lo siento

• Que tomo decisiones sin tomar en cuenta a los demás

• Que reflexiono sobre una decisión y actúo sin necesidad de que se me obligue a hacer lo correcto

¿Qué significa asertividad?

• Actuar conforme a mis impulsos

• No decir lo que pienso para no entrar en problemas

• Decir lo que pienso y siento de manera tranquila y respetuosa pero con firmeza.

Describe lo que significa: "Empatía"