كرة الريشة الارسال

ما هذه؟

• كرة التنس الارضي

• كرة تنس الطاولة

• الريشة الطائرة

• كرة تنس الاسكواش

هذا ملعب؟

• ملعب تنس الاسكواش

• ملعب الريشة الطائرة

• ملعب التنس الارضي

• ملعب تنس الطاولة

تكون المسكة .......... في الكرات الاتية من يمين المتعلم

• الامامية

• الخلفية

• االاتية

• العالية

انواع المسكات لمضرب كرة الريشة

• مسكة امامية

• مسكة خلفية

• مسكة امامية وخلفية

• مسكة امامية وخلفية وجانبية

: شكل مضرب تنس الريشة

• 
• 

تساعد تمارين الاسترخاء علي؟

• شد العضلات

• تهدئة العضلات وارجاعها لوضعها الطبيعي

• زيادة قوة العضلات

الوقوف بمواجهة الشبكة والقدمان متباعدتين بمسافة عرض الكتفين

• حركة القدمين

• وقفة الاستعداد

• ضربة الريشة

• الارسال

اختاري اجابتين.... من انواع الارسال؟

• الارسال الطويل

• الارسال الجانبي

• الارسال القصير

• الارسال الخاطف