EL PLATO DEL BUEN COMER

De las siguientes imágenes ¿Cuál muestra el plato del buen comer?

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¿Qué imagen muestra alimentos que aportan PROTEINAS para el desarrollo de los músculos?

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Elige el alimento que pertenece a los de origen animal

• pasta

• pan

• queso

• sandia

Este alimento no pertenece al plato del buen comer

• frutas y verduras

• origen animal y leguminosas

• dulces y chocolates

• cereales y tubérculos

¿Cómo debe de estar dividido el plato del buen comer?

• Muchos alimentos de grupo verde, pocos del grupo amarillo, suficientes del grupo rojo.

• Muchos del grupo rojo, pocos del grupo amarillo, suficientes del grupo verde.

• Muchos del grupo amarillo, pocos del grupo rojo, suficientes del grupo verde.

• Ninguna de las anteriores

El plato del buen comer debe contener:

• Aderezos, verduras, frutas y carnes

• Verduras, carnes y cereales

• Verduras, cereales, leguminosas y carnes

• Cereales, dulces y frutas

Tener una buena alimentación ayuda en:

• Peso saludable

• Mejora el estado de animo

• Disminuye enfermedades y tener un sistema inmunológico mas fuerte

• Todas las anteriores

Es un grupo de alimentos del plato del buen comer

• Leguminosas y alimentos de origen animal

• Agua potable

• Café y cereales

• Fruta y chocolate

¿Que tipo de alimentos proporciona mas energía?

• Frutas y verdudas

• Carnes

• Cereales

• Leguminosas

¿Qué debe de contener tu desayuno para que sea equilibrado?

• Solo una comida

• Los 3 grupos de alimentos

• Comida frita

• Los 3 grupos de alimentos y refresco