الوجبات السريعة

من أسباب السمنة ؟

• تناول الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية

• تناول أغذية صحية

• تناول السلطات

وقد وجد الأطباء أن هذه الوجبات السريعة تحتوي على كميّات كبيرة من الدّهون والسّكريات والسّعرات الحراريّة ،كما أنّها قليلة القيمة الغذائيّة .

• خطاء

• صح

• جميع ماسبق

الوجبات السريعة

• تحضر في وقت طويل

• تحتاج إلى مجهود ووقت أثناء تحضيرها

• الأغذية التي يتم تحضيرها وتقديمها في وقت قصير

من اضرار الوجبات السريعة

• تحتوي نسبة عالية من الدهون

• قيمتها الغذائية عالية

• تؤدي إلى اجتماع العائلة حول المائدة

الوجبة الغذائية المعدة منزلياً صحية وقيمتها الغذائية عالية اكثر نظافة

• صح

• خطاء

• جميع ما سبق

من الحلول التي تؤدي إلى تفادي اضرار الوجبات السريعة

• الأكثر من تناول البطاطس المقلية

• أن تكون الوجبة ذات حجم أصغر

• تناول الوجبة بسرعة