Dbanie o własne zdrowie

Definicja zdrowia

• Stan dobrego samopoczucia psychicznego, fizycznego i społecznego

• Brak choroby

• Stan dobrego samopoczucia psychicznego i społecznego

• Stan dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego

Definicja choroby

• Zbiór reakcji organizmu na zaburzenia równowagi w organizmie

• Złe samopoczucie fizyczne

• Zbiór reakcji organizmu na zaburzenia równowagi pomiędzy organizmem, a środowiskiem

• Wszystkie odpowiedzi są prawidłowe

Od czego głównie zależy stan naszego zdrowia?

• medycyna

• czynniki biologiczne

• czynniki środowiskowe

• styl życia

Zaznacz zachowania prozdrowotne.

• Odpowiednia aktywność fizyczna

• Zachowanie bezpieczeństwa

• Przetrenowanie

• Utrzymywanie dobrych relacji z innymi ludźmi

Korzyści wynikające z aktywności fizycznej

• duża utrata masy ciała

• lepsze samopoczucie

• zwiększenie pojemności płuc

• prawidłowo działający układ nerwowy

Zachowania zagrażające zdrowiu

• Palenie tytoniu

• Niska aktywność fizyczna

• Spożywanie alkoholu

• Stosowanie używek

Wśród niedostatków zachowań prozdrowotnych u dzieci i młodzieży należy wymienić:

• zbyt małą aktywność fizyczną i unieruchomienie, związane z oglądaniem telewizji, pracą przy komputerze

• niedostatki w zakresie spożywania podstawowych produktów i posiłków

• Tylko odpowiedź a i d są prawidłowe.

• zbyt częste spożywanie słodyczy i słodkich napojów gazowanych