VIDA SALUDABLE (RECORDEMOS)
Authored by MONICA CHAVEZ
Biology
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Es un cuerpo de características sólidas que es blanco y se encuentra cristalizado. Este tipo de sustancia forma parte de los hidratos de carbono, es soluble en agua y se caracteriza por su sabor dulce.
La miel
El azúcar
La leche condensada
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha recomendado a los adultos con un índice de masa corporal normal reducir el consumo de azúcar al 5 por ciento de la ingesta calórica diaria, lo que equivale a unos 25 gramos al día.
VERDADERO
FALSO
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
La OMS define la actividad física como cualquier movimiento involuntario producido por los tendones esqueléticos, con el consiguiente consumo de energía.
VERDADERO
FALSO
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
_______________________es una subcategoría de actividad física que se planea, está estructurada, es repetitiva y tiene como objetivo mejorar o mantener uno o más componentes del estado físico.
La actividad física
El movimiento
El ejercicio
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
La actividad física recomendada para niños y adolescentes de 5 a 17 años de edad es :
Practicar al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.
Practicar al menos 30 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.
Practicar al menos 20 minutos diarios de actividad física moderada o intensa.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
La actividad física recomendada para adultos de 18 a 64 años de edad, según la OMS es de:
Practicar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, o al menos 75 minutos semanales de actividad física intensa, o una combinación equivalente entre actividad moderada e intensa.
VERDADERO
FALSO
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
1 min • 1 pt
Una recomendación que determina la OMS para adultos de 65 o más años de edad es:
Las personas con problemas de movilidad deben practicar actividad física para mejorar su equilibrio y prevenir caídas por lo menos 3 días a la semana.
Practicar al menos 10 minutos semanales de actividad física moderada
Las personas con problemas de movilidad deben practicar actividad física para empeorar su equilibrio y ocasionar caídas por lo menos 3 días a la semana.
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