Sağlıklı Beslenme

Satın alınan meyve ve sebzelere öncelikle ne yapılır?

• Bezle silinir

• Su ile yıkanır

• Hemen yenir

• Pişirilir

Aşağıdaki içeceklerden hangisi öğünlerimizde olmamalıdır?

• Ayran

• Süt

• Taze sıkılmış meyve suyu

• Kola

Kış mevsiminde hangi meyveyi tüketmeliyiz?

• 🍓 Çilek

• 🍉 Karpuz

• 🍊 Mandalina

• 🍒 Kiraz

Sağlığımız için aşağıdakilerden hangisini tercih etmeliyiz?

• Çikolata

• Muz

• Cips

• Gofret

Sağlıklı bir yaşam için kahvaltılarda hangisi olmamalıdır?

• Bal

• Yumurta

• Peynir

• Margarin

Aşağıdaki öğünlerden hangisi dengeli beslenmeye uygundur?

• Tavuk-Salata-Pilav

• Köfte-Fırında Tavuk-Balık

• Makarna-Çorba-Pilav

• Salata-Turşu-Tatlı

Aşağıdaki içeceklerden hangisi vücudumuza aşırı şeker yüklemesi yapar?

• Ayran

• Gazoz

• Su

• Yeşil Çay

Dişlerimizin sağlıklı olması için uzak durmamız gereken yiyecek ve içecek hangisi olabilir?

• Şekerleme-Kola

• Elma-Su

• Patates-Ayran

• Muz-Soda

Vücudumuzu hastalıklara karşı dirençli kılabilecek yiyecek hangisidir?

• Kek

• Bisküvi

• Naneli Şeker

• Limon

Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı bir yaşam için önerilir?

• Televizyon seyretmek

• Açık havada yürüyüş yapmak

• Uzun süre oturmak

• Telefonda konuşmak