Vergleich der 4 psychotherapeutischen Haupt-Richtungen

Mein Therapeut/Coach bestärkte mich darin, meine Gefühle zu erkunden, über

die ich schwer reden kann.

(Wut, Neid, Aufregung, Traurigkeit, Freude).

• Psychodynamisch (PD)

• Verhaltensorientiert (VT)

• Systemisch (S)

• Humanistisch (H)

Mein Therapeut/ Coach gab mir detaillierten Rat oder direkte Empfehlungen,

um meine Probleme zu lösen.

• PD

• VT

• S

• H

Mein Therapeut/Coach begann von sich aus die Themen der Gespräche und die

Aktivitäten während der Sitzung.

• PD

• VT

• S

• H

Mein Therapeut/Coach brachte meine aktuellen Gefühle oder Wahrnehmungen

in Verbindung mit Erfahrungen in meiner Vergangenheit.

• PD

• VT

• S

• H

Mein Therapeut/Coach machte mich auf Ähnlichkeiten zwischen meinen vergangenen

und derzeitigen Beziehungen aufmerksam.

• PD

• VT

• S

• H

Unsere Gespräche konzentrierten sich auf meine irrationalen oder unlogischen eigenen

Überzeugungen.

• PD

• VT

• H

• S

Die Beziehung zwischen Therapeut/Coach und mir waren ein Schwerpunkt der Gespräche.

• PD

• VT

• H

• S

Mein Therapeut/Coach bestärkte mich darin, in der Sitzung Gefühle zu erleben

und auszudrücken.

• PD

• VT

• S

• H

Mein Therapeut/Coach schlug für mich vor, bestimmte Tätigkeiten oder Aufgaben

(Hausaufgaben) außerhalb der Gespräche zu versuchen.

• PD

• VT

• H

• S

Mein Therapeut/Coach sprach meine Vermeidung wichtiger Themen und

Stimmungsveränderungen an.

• PD

• VT

• H

• S