SWEET FOOD AND BEVERAGE FOR US

Berapa gram anjuran konsumsi karbohidrat sehari pada usia dewasa awal menurut AKG 2019?

• 290gr
  

• 360gr
  

• 300gr
  

Kurangi mengkonsumsi es krim, coklat, dan batasi minuman bersoda adalah tips pembatasan...

• Gula

• Garam

• Lemak

Pilih makanan dengan kalori tertinggi!

• 
• 
• 
• 

Apa saja 4 prinsip gizi seimbang?

• Membiasakan makan makanan yang beranekaragam, pola hidup bersih, olahraga, pantau berat badan

• Membiasakan makan makanan yang beranekaragam, pola hidup sehat, olahraga, pola hidup bersih

• Olahraga, istirahat yang cukup, makan suplemen, pola hidup bersih

Bagaimana pembatasan gula, garam, lemak menurut tumpeng gizi seimbang?

• 1 sdt gula, 4 sdm garam, 5 sdm lemak

• 5 sdm garam, 1 sdt lemak, 4 sdm gula

• 4 sdm gula, 1 sdt garam, 5 sdm lemak

Apa yang dimaksud dengan makanan tinggi gula?

• Makanan yang bersumber dari karbohidrat

• Makanan yang bersumber dari mineral

• Makanan yang bersumber dari protein

Pilihlah makanan yang tinggi garam!

• 
• 
• 
• 

Makanan ini termasuk dalam kategori makanan yang tinggi...

• Gula

• Garam

• Lemak

Pilih makanan/minuman yang sudah tidak viral lagi dalam 1 tahun terakhir!

• 
• 
• 
• 

Bagaimana seharusnya kita mengkonsumsi makanan yang baik?

• Makan makanan yang beragam

• Makan makanan seadanya

• Makan makanan yang disukai saja