PJOK Kelas 4 (Pola Gerak Dominan Senam Lantai)

Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....

• alat pemukul

• bola plastik

• matras

• ring bola

Sebelum melakukan latihan pola gerak dominan senam, sebaiknya kita melakukan gerakan ....

• Pemanasan

• Pendinginan

• Rangkaian Gerak

• Gerakan Inti

Gerakan senam berguling ke depan yang baik biasa dilakukan di atas ....

• Matras

• Palang Gantung

• Dinding

• Balok Titian

Gerakan mendarat setelah melakukan gerakan bergantung dilakukan dengan menggunakan ....

• Tangan

• Kaki

• Kepala

• Badan

Gerakan tersebut dalam senam lantai disebut dengan....

• sikap lilin

• kayang

• roll kedepan

• bergantung

Di bawah ini yang merupakan gerakan kayang adalah....

• 
• 
• 
• 

Gerakan tersebut dalam senam lantai disebut dengan....

• roll belakang

• roll depan

• kayang

• bergantung

tujuan dari melakukan gerakan olahraga seperti gambar adalah....

• melatih kekuatan otot lengan

• melatih kekuatan otot kaki

• melatih keseimbangan

• meningkatkan kelincahan

di bawah ini yang termasuk gerak lokomotor adalah.....

(jawaban boleh pilih lebih dari satu)

• kayang

• roll kedepan

• roll kebelakang

• sikap lilin

nama organisasi senam Indonesia adalah .. . .

• persani

• FIG

• PBVSI

• FIFA