Φόρα στο άλμα σε μήκος- τεχνική τρεξίματος-video1

Η φτέρνα περνάει κοντά και κάτω από

• το γλουτό

• το χέρι

• μηρό

Το γόνατο βρίσκεται

• πίσω και κάτω

• στο ύψος της λεκάνης

• μπροστά χαμηλά

Ο μηρός και η κνήμη σχηματίζουν γωνία

• 360ο

• 180ο

• 90ο

Η κνήμη με το άκρο πόδι σχηματίζει γωνία

• 180ο

• 90ο

Η προσγείωση στο έδαφος γίνεται με

• τις μύτες των ποδιών

• το μετατάρσιο

Το βλέμμα κοιτά

• εμπρός και μακριά

• χαμηλά, για να ελέγχει τα πόδια

Ο κορμός είναι

• όρθιος

• γυρτός μπροστά

Το μήκος της φόρας εξαρτάται από

• την ηλικία

• το επίπεδο του αθλητή

• το φύλο

• από τη διοργάνωση

Οι φάσεις του άλματος είναι

• Φόρα

• Κάθισμα

• Ώθηση-απογείωση

• Προσγείωση

• Πτήση

Η φόρα του αθλητή μήκους πρέπει να είναι

• σταθερή

• κυμαινόμενη